5. 스트레스가 원인이 될 수 있으니 안정을 취하고 대인관계 개선, 긍정적인 사고 등 스트레스를 줄이고 관리하는 데 많은 노력을 기울이도록 해야 한다. (536.6)

 6. 일단 증상이 유발되었을 경우는 수면을 취하도록 하고 통증부위에 냉찜질을 함으로써 통증을 저하시킬 수도 있다. (536.7)

 7. 편두통을 일으키는 원인이 되는 뇌혈관의 수축과 이완의 주기를 체온의 변화를 통하여 바꾸는 것도 좋은 방법이다. 편두통이 있을 때 10분 내외의 고온 침수 욕을 하고 이어서 냉수샤워를 하면 통증이 완화된다. 온랭을 6분과 1분으로 조정하고 3-4차례 반복할 수도 있다. (536.8)

 8. 목 주위에 얼음주머니를 두르거나 얼음을 입에 머금고 찬물이 목으로 넘어가면서 혈관수축으로 통증이 완화되기도 한다. (537.1)

 9. 30분 또는 그 이상의 활기찬 운동도 편두통 완화에 도움이 된다. 이렇게 여러 가지 방법으로 편두통이 줄면 자신감도 생기고 점진적으로 사용하던 약도 줄이고 마침내 모든 약을 중단하고 천연치료로 자신의 건강을 돌볼 수 있게 된다. (537.2)

 10. 다른 질환도 마찬가지이지만 편두통도 마음을 잘 다스리고 언제나 긍정적이고 기쁘고 감사하는 생활을 하는 것이 몸과 마음의 건강을 회복하는 가장 효과적인 방법이다. (537.3)

 11. 일반적인 강장작용을 강화하기 위하여 스피룰리나(2개/day)와 청국장 가루(1-2T와 물 1/2컵/매 끼니)를 먹는다. (537.4)

 12. 정상적인 건강유지를 위하여 뉴스타트(NEWSTART) 생활을 균형 있게 꾸준하게 적용하도록 한다(뉴스타트 자연치료 개관 안내 참조). (537.5)