5) Temperance: 술, 담배, 커피나 카페인 음료, 모든 위장 자극 식품을 삼가고 매사에 규칙적이고 절도 있는 생활을 한다. (46.13)
6) Air: 숲 속이나 청정 지역에서 복부를 움직이는 심호흡을 하되 한 번에 30-40번씩 1일 3회 적용한다. 들이키는 시간이 내쉬는 시간의 2배가 되게 한다. (46.14)
7) Rest: 매일 완전 소등을 하고 밤 10시경에 취침하여 7-8시간의 충분한 수면 취한다. 일찍 자고 일찍 일어난다. (46.15)
8) Trust in God: 위로 하나님과 아래로 인간 상호간의 진실한 사랑의 관계를 유지하면서 매사에 긍정적인 생각을 가지고 감사하는 삶을 살면서 근심 걱정에서 벗어나도록 한다. 진실한 믿음은 모든 병을 치료하는 놀라운 힘이 있다. (47.1)
5. 취침 전에 미온수 욕이나 미온수 샤워를 한다. (47.2)
6. 매일 낮에 스트레칭 운동이나 취침 전에 근육 이완 운동을 한다. (47.3)
9. 필요에 따라 골든 씰 1회 1t(티스푼), 또는 개박하 2t를 각각 1일 2회 복용한다. (47.4)
10. 온열 치료: 원적외선 온열매트 44-56°C 사이의 온도에서 30-40분 동안 적용하고 땀이 나기 시작하면 머리와 얼굴에 냉 습포를 적용하고 치료 후에는 누운 채로 치료한 시간만큼 휴식을 취한 다음에 이동하도록 한다. 취침할 때는 30-35°C에 맞추고 잠을 잔다. (47.5)
11. 매일 청국장 가루 1-2T를 물 1/2컵에 타서 매 식후에 먹는다. (47.6)
12. 스피룰리나(spirulina)를 1일 1회 2개씩 먹는다. 스피룰리나는 천연 은화수초(隱花水草)이며 단백질과 양질의 각종 비타민과 미네랄이 놀랍게도 많은 순수 천연 식품으로 WHO나 FAO가 인정한 완전식품이며 UN에서는 인류의 미래식이라고도 하는데 신속하게 영양 불균형을 해결할 수 있는 천혜의 선물이다. 클로렐라(chlorella)도 단백질 함량이 많은 단세포 녹조로 스피룰리나와 유사한 제품이다. (47.7)