3AMS

12. 매일 식간에 8컵 이상의 증류수나 깨끗한 물(RO 정수기 물)를 식간에 조금씩 자주 충분히 마신다. (50.8)

13. 운동을 할 때 일광욕을 병행하며 밤에는 모든 불을 끄고 매일 7-8시간의 충분한 잠을 잔다. (50.9)

14. 낮 시간 실내에서는 풀 스펙트럼라이트를 사용하여 광선 치료를 활용한다. (50.10)

15. 빠른 시간 내에 영양 균형을 위하여 스피룰리나(2개/day)와 청국장 가루(1T와 물 1/2컵/매 끼니)를 사용한다. (50.11)

16. NEWSTART 천연치료를 적절하게 적용한다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (50.12)