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6. 식사, 취침, 기상 등 규칙적인 생활을 한다. 대변시간을 정하고 습관을 기른다. 기상 후 배변을 하면 가장 좋고 아침을 잘 먹고 한 시간 안에 변을 보는 것도 좋다. (209.5)

7. 정한 시간에 약간 따끈한 물을 2컵 정도 마신다. (209.6)

8. 따뜻한 보리차나 카페인이 없는 녹차를 가끔 마신다. (209.7)

9. 매 끼니마다 4-6개의 올리브 열매를 먹는다. (209.8)

10. 몸을 압박하는 옷을 입지 말고 손과 발을 항상 따뜻하게 한다. (209.9)

11. 필요에 따라 관장 액을 사용하여 배변을 유도할 수 있다. (209.10)

12. 스피룰리나 2알을 매일 먹고 청국장 가루 1-2T를 물 1/2컵에 타서 매 식후에 먹는다. (209.11)

13. 근본적인 회복을 위하여 모든 면에서 뉴스타트(NEWSTART) 생활을 균형 있게 꾸준하게 적용하도록 한다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (209.12)