14. 피를 탁하게 하는 음식 곧 포화지방으로 된 육식과 우유와 계란 등을 삼간다. 포화지방은 체온에서 굳으므로 혈관의 콜레스테롤을 증가시키고 피의 중성지방을 끈끈하게 하여 혈액순환을 방해한다. (441.9)

 15. 하루에 2회 샤워를 하고 마칠 때 다리에 찬물을 끼얹는다. 목욕타월로 다리마사지를 하는데 발가락에서 대퇴부 쪽으로 문지르는 마사지를 적용한다. 심장 쪽으로 피를 보내는데 도움이 된다. (441.10)

 16. 정맥류가 심하면 혈액순환이 방해를 받아 피부궤양이 생길 수도 있다. 다리 온랭 교차 욕이 좋은 효과를 준다. 물통 하나에는 따끈한 물을 넣고 다른 통에는 찬 물을 넣어 다리를 온수에 3분, 냉수에 30초를 적용하고 4-6번 반복한다. 대중목욕탕에서는 전신 온랭 욕을 같은 방법으로 적용한다. (441.11)

 17. 심호흡은 폐로 피를 많이 오게 하므로 다리의 혈액순환을 돕게 된다. 청정지역에서 복부를 전후로 움직이면서 20초 동안 들이키고 10초 동안 내쉰다. 30번 이상 반복한다. (441.12)

 18. 일반적인 강장작용을 강화하기 위하여 스피룰리나(2개/day)와 청국장 가루(1-2T와 물 1/2컵/매 끼니)를 먹는다. (441.13)

 19. 정상적인 건강유지를 위하여 모든 면에서 뉴스타트(NEWSTART) 생활을 균형 있게 꾸준하게 적용하도록 한다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (442.1)