8. 공기가 끼끗한 옥외에서 걷기나 다른 활기찬 운동을 하고 필요에 따라 30-45분 정도 낮잠을 자도록 한다. (292.1)

 9. 직장 건강: 직장상태는 심장건강에 영향을 준다. 4-7일 동안 의 장 청소 프로그램을 적용하는 것도 도움이 된다. 장 청소 프로그램 후에 지속적으로 식이섬유가 많은 음식을 먹게 되면 깨끗한 장을 유지하는데 매우 좋다. (292.2)

 10. 혈당조절에 깊은 관심을 가져야 한다. 식이섬유가 적은 음식을 많이 먹고 운동이 부족하면 혈당이 치솟는다. (292.3)

 11. 심장병 환자에게는 매일 3식5보다는 2식이 더 좋다. 끼니마다 자연그대로의 음식을 소식으로 먹는다. (292.4)

 12. 매일 활기찬 운동을 계속 실행한다. 쉬지 않고 계속 30분 이상 운동을 하면 심혈관계의 건강증진에 매우 좋다. 운동할 때 일광욕을 병행한다. 피곤을 느끼지 않을 정도로 조절하면서 운동시간을 점진적으로 늘려간다. (292.5)

 13. 음식과 약초: 심장질환을 위한 식사개선은 철저해야 한다. 순수한 채식, 자연 그대로의 건강식을 먹도록 한다. 1분도 현미 쌀을 한번 끓인 다음에 가장 낮은 열에 1시간 이상 뜸을 드리면 탄수화물 입자가 다 부셔져서 소화흡수율이 높게 되며 치료하는 밥이 된다. 그리고 종류와 색깔이 다양한 야채를 먹는다. 또한 피를 맑게 하고 면역력을 활성화시키는 약초들을 알맞게 사용한다. 식사는 소식으로 천천히 잘 씹어 먹고 끼니별로는 단순하게 그리고 1주일 간격으로는 다양하게 먹는다. (292.6)

 14. 일반적인 강장작용을 강화하기 위하여 스피룰리나(2개/day)와 청국장 가루(1-2T와 물 1/2컵/매 끼니)를 먹는다. (292.7)

 15. 올바른 의복착용으로 항상 체온을 정상적으로 보존하는 것은 매우 중요하다. 저체온 상태에서 혈액순환이 원활하지 못하고 인체의 신진대사도 방해를 받으므로 저체온에서 암을 비롯한 수많은 질병들이 발생한다. (292.8)

 16. 항상 기쁨과 감사의 생활을 살도록 한다. 긍정적인 시각을 가지고 진정한 사랑으로 움직이는 생활을 체험하면서 살게 되면 마음의 즐거움이 양약이라는 것을 실감하고 마음으로 병을 이기는 경험을 할 것이다. (292.9)

 17. 완전한 건강은 완전 한 혈액순환에 달려있다. 피를 더럽히는 대표적인 3가지 요인은 세 번째는 나쁜 음식이며 두 번째는 나쁜 공기이며 첫 번째는 나쁜 생각이다. 채식 위주의 자연건강식을 먹고 청정지역에서 생활하고 기쁨과 감사가 가득한 생활을 하 18. 뉴스타트 천연치료 원리를 따라 모든 면에 지연친화적인 생활을 지속적으로 따른다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (292.10)