네가 낫고자 하느냐 제 1 장 천연 식이요법의 원리와 각종 질병의 식이요법 및 처방
 비교적 드문 병이나, 일단 발생하면 본인은 말할 것 없고 가족들을 극히 당황하게 만듭니다. 즉, 손을 흔들고, 머리를 전후 좌우로 뒤흔들고, 말도 제대로 못 하고, 잠에서 깨어 나기 만 하면 쉴 새 없이 이러한 증상을 계속합니다. 심지어 가족들이 때리고 야단을쳐도 아랑곳없이 그대로 계속합니다. 3일간의 위장 청소에 이어, 현미 천연식과 아울러 다음의 채소즙과 이온화칼슘수를 사용하면 크게 효과적입니다. (107.1)
 당근 10 온스, 시금치 6 온스의 즙과, 당근 7 온스, 샐러리 4 온스, 시금치 3 온스, 파슬리 2 온스의 즙, 당근 10 온스, 비트 3 온스, 오이 3 온스의 즙과, 당근 7 온스, 샐러리 5온스, 파슬리 2 온스의 즙을 가능한 한 각기 번갈아 가며 2희 이상 사용하십시오. (기적을 낳는 현미 p.319 참고) (107.2)
 72. 감 기
 보통 감기쯤이야하고 가볍게 여기나, 감기는 만병의 근원이라고 하는만큼 절대로 얕볼 것이 아닙니다. (107.3)
 원인은 생명력이 없는 점액성이 많은 식품 과용, 과로 등으로, 신체의 저항력이 약해지고 면역성이 감퇴함으로 감기의 바이러스가 기세를 부리는 까닭입니다. 또한, 감기 바이러스는 종류가 다양하므로, 한 번 걸리고 나았다고해서 다시 걸리지 않는다는 보장은 없습니다. (107.4)
 위장 청소에 이어서 현미 천연식을 하며, 동시에 당근 10 온스, 시금치 6 온스의 즙과, 당근 10 온스, 비트 3 온스, 오이 3 온스의 즙, 당근 8 온스, 샐러리 5 온스, 래디시 3 온스의 즙을 번갈아 사용할 것입니다. 그리고, 뜨거운 물 1 컵에 레몬 1 개를 짜넣고 마시며, 목이 아프면 목에, 기침이 나면 가슴에 각각 지렁이 찜질을 합니다. 콧물이나고 코가 막히면 지렁이 물을 조석으로 한두 방울씩 넣으십시오. 그리고, 현미밥 오븐에 태운 것을 가루로 해서 I 숟가락씩 물 한컵 에 타서 3-4 차례 마십시오.(기적을 낳는 현미 p. 306 참고) (107.5)
 73. 위봉, 복통
 담석이나 신석때문에 생기는 통증과는 달리 명치 끝이나 하복부가 아픈 것입니다. 위통은 위산이 많아서 쓰린 것으로부터 급작스럽게 체해서 위가 치밀어 올라오며 구역이 나는 등 심한 것도 있고, 복통은 아랫배를 쥐어짜는듯 몹시 아파 심하면 뒹굴게 됩니다. 복통은 대개 가스가 끓으며 일어나는 것이 흔하며, 심할 때는 뒤가 무지근해서 견디기 힘듭니다. (108.1)
 우선 감자를 즙을 내서 한 컵 마시고, 그 후에 현미밥 태운 가루 1 숟가락을 물에 타서 마십니다. 그리고, 뜨거운 물에 타올을 적셔서 아픈 부분에 찜질을 하고, 30 분 후에 다시 감자즙을 마시면 대개 통증이 멎습니다. (108.2)
 그래도 복통이 멎지 않고 배가 불러 오면, 장이 꼬이거나 서로 중첩이 되어 그런 수도 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. (108.3)
 74. 설 사
 구토가 나며 설사가 나는 것은 위나 장 속에 체해서 상한 음식물을 속히 처리하려는 몸의 천연 치료 현상이므로 별로 걱정할 필요가 없이 하루 가량 절식하면 그 후에는 점차 깨끗해집니다. (108.4)
 그러나, 계속해서 매일같이 4-5 차례 설사가 나는 것은 급히 체해서 일시로 설사가 나는 것과는 다릅니다. 흔히, 장 속에서 썩은 대변인 숙변 때문에 생기는 경우가 많습니다. (108.5)
 설사를 멈추기 위해서 덮어놓고 설사 멎는 약을 사용하기에 앞서, 우선 3 일간의 위장 청소를 할 것입니다. 그러고나서, 현미 천연식과 아울러 환율(밤 깎아서 말린 것) 한 움큼과 곶감 한 움큼을 각각 끓여서 그 물을 하루 여러차례 마십니다. 수도물 대신에 이온화칼슘물을 쓰면 신경 안정과 겸해서 크게 도움이 됩니다. (기적을 낳는 현미 p. 347 참고) (109.1)
 75. 난 청(難聽)
 여러가지 종류가 있습니다. 귓속에서의 잡음 즉 고음 저음 등 잡다한 소음 때문에, 또는 잡음은 없으나 소위 귀가 멀다는, 청력이 약해져서 잘 들리지 않는 경우가 있습니다. (109.2)
 잡음 때문에 잘 들리지 않는 것은 청각기관 내부의 이상이며, 청력이 약해져서 안 들리는 것에는 청신경의 이상도 있을 수 있습니다. (109.3)
 그 이유 여하를 막론하고 현미 천연식은 크게 도움을 주며, 특히 규소는 청력과 밀접한 관계를 가지고 있으므로 규소가 많이 포함된 래디시, 파, 양상추, 양파, 시금치 등은 특히 유효합니다. 과일 종류로서는 사과, 살구, 캔터롭, 코코넛 등에 비교적 많이 포함되어 있습니다. 특히, 물을 적게 마심으로 탈수가 되어 고막이 속으로 오그라들어서 그런수도 있으므로 주의할 것입니다. (109.4)
 76. 어지럼증
 대개는 빈혈과 동반되어 생기는 수가 많으나 그와 관계 없이 일어 나기도 합니다. 때로는 저혈압 때문에도 생깁니다마는, 대부분은 생명력이 없는 식품의 섭취로 영양이 부족되어 일어나고, 체내에 수분이 적어져서 탈수 현상으로 생기게도 됩니다. (109.5)