체력이 허락하는 한 3 일간의 위장 청소, 음식에 대한 철저한 주의와, 현미식과, 신선한 날채소 100 번씩 씹을 것과, 소금, 간장, 된장 등 소금기는 일체 사용치 말 것입니다. 당근 8 온스, 양상추 5온스, 시금치 3 온스의 즙, 당근 12 온스, 민들레 4 온스의 즙, 당근 10 온스, 시금치 6 온스의 즙, 당근 7 온스, 샐러리 5온스, 감자 4 온스의 즙을 번갈아가며 마시는 동시에 이온화칼슘 물을 1 일 4-5 차 1 컵씩 마실 것입니다(기적을 낳는현미 p. 60, 305, 312, 315).
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