금식은 영적으로 더 강해지기 위하여 필요할 뿐 아니라 우리의 육적건강을 증진하는데도 필요하다. 엘렌 화잇은 기록하였다. “얼마 만큼의 치료나 의사의 충고에 의함보다도 매주 하루나 이틀 동안 금식함으로 보다 더 많은 유익을 얻을 사람들이 있다. 일주일에 하루를 금식하는 것은 헤아릴 수 없는 유익이 될 것이다.”(음식, 189) (63.1)
좋은 건강은 하나님의 음성을 더 잘 듣고 원수를 제압하는 우리의 능력에 중요한 역할을 한다. 또한 몸에 부정적으로 영향을 주는 것은 무엇이든지 마음에 유해한 영향을 준다. 하나님께서는 마음을 통하여 우리와 교통하신다. 그러므로 우리의 마음이 맑을수록 우리와 하나님 사이의 교통이 더 잘 될 것이다. 이것은 오늘날 사탄이 남녀들과 청년의 마음을 공격하는 이유이다. 그가 뇌와 그 기능을 뒤틀어 놓는 다른 약물들과 활동들과 마음을 바꾸어 놓는 마약들로 우리 사회를 범람하게 하는 주요한 이유라고 나는 확신한다. (63.2)
엘렌 화잇은 금식에 대한 전통적인 정의를 확장시켰다. “모든 사람에게 추천해야 할 참 금식은 모든 종류의 자극성 음식을 금하고 하나님께서 풍성히 마련하신 건강에 좋고 단순한 음식의 적당한 사용이다. 사람들은 임시적인 음식을 먹고 마시는 것에 대하여 덜 생각하고 온전한 종교적 경험에 품격과 활기를 줄 하늘의 음식에 관하여 더 많이 생각해야 할 필요가 있다.”(의료봉사, 283) (63.3)
금식의 주요 유익은 우리의 몸의 해독이다. 해독은 장, 간, 신장, 폐, 림프샘, 그리고 피부를 통하여 몸에서 유해한 물질들을 없애거나 중화시키는 과정이다. 사람이 금식할 때, 그것은 에너지를 위하여 저장한 지방을 사용하도록 몸에게 강요하기 때문에 해독이 일어날 수 있다. 지방은 우리가 여러 가지 경로를 통하여 몸에 받아들인 독소들을 저장한다. 몸이 에너지를 위하여 저장한 그 지방을 태울 때, 그것은 독소들을 방출하고 그러면 몸은 그것들을 밖으로 내 보낸다. (63.4)
금식의 또 다른 유익은 몸에서 치유를 증진시키는 것이다. 소화에 필요하지 않은 에너지는 물질대사와 면역계통(체제, 조직망)으로 돌려보낸다. 그것은 종양을 파괴하며 더 건강한 세포, 조직, 그리고 기관들이 되게 할 수 있다. 그것은 동물들이 상처를 입으면 먹지 않고 인간은 독감, 위염, 그리고 편도선염 같은 특정 질병 동안에 입맛을 잃는 이유이다. (63.5)
자주 금식하는 동안에 더 힘이 나는 느낌에 더하여 수명이 연장된다. 예를 들면, 매우 저 칼로리 먹이를 준 쥐들은 고 칼로리 먹이를 준 쥐들보다 현저하게 더 오래 살았다. 연구가들은 금식이 서서히 변화를 일으켰으며 면역계통을 증진시키고 더 효과적인 단백질 생산, 그리고 항 노쇠 호르몬을 포함한 다른 호르몬들의 생산을 증가시켰기 때문에 이것이 일어났다고 믿는다. (63.6)
금식은 유마치스 관절염을 개선하고 건초열(hayfever)과 천식과 같은 알레르기를 저하시키며 하체에서 부종(수종)을 줄이는데 이바지 할 수 있다. 많은 경우에 고혈압을 낮춘다. 이에 더하여 금식은 담배와 술과 같은 중독들을 정복하기 쉽게 하며 피부와 눈에도 도움이 된다. (63.7)
좋은 육적건강은 하나님과의 관계에서 중요한 역할을 한다. 금식은 그것을 실천하기로 선택한 사람들에게 영적 그리고 육적유익들 모두를 가져다준다. 그것이 예수님을 만나려고 준비하는 사람들이 금식요법을 실천하는 백성이 되어야 하는 이유이다. (63.8)
개인적인 숙고와 토의
1. 금식의 육적유익들에 대하여 엘렌 화잇은 무슨 말을 하는가?
2. 엘렌 화잇은 금식의 정의를 어떤 식으로 확장하였는가?
3. 금식의 육적유익들 몇 가지를 열거해 보라.
4. 금식의 육적유익들은 그리스도인들을 영적으로 어떻게 도와주는가?
5. 예수님을 만나려고 준비하는 사람들은 왜 금식을 실천하는 백성이 될 것인가? (63.9)
기도활동
● 기도 파트너를 불러 기도력을 공부하라.
● 기도파트너와 함께 기도하라.
1. 성령께서 침례를 베푸시도록 간청하라.
2. 당신의 가족이 금식의 유익들에 확신하게 되며 하나님께서 인도하시는 대로 실천하도록 도 와주시기를 간구하라.