우리는 자주 햇빛과 맑은 공기를 당연한 것으로 여긴다. 그러나 그것들은 살아있는 피조물 곧 식물들, 동물들, 인간을 축복하시려고 하나님께서 사용하시는 두 가지 자원이다. 우리가 최선의 건강을 유지하기 위하여 충분한 햇빛과 맑은 공기를 취하는 것은 매우 중요하다. 엘렌 화잇은 이것을 인정하였다. (49.1)
“하나님께서 나의 신체의 기관 안에 세우신 법을 범하였을 때 회개하고 개혁하고 하나님께서 마련해 놓으신 의사들, 곧 깨끗한 공기, 깨끗한 물, 그리고 치료해 주는 귀한 일광 아래 자신을 두어 가장 유리한 상태에 있게 해야 한다.”(자녀, 367) (49.2)
“운동, 그리고 자유롭고 풍부한 공기의 사용, 또 햇빛 곧 하늘이 모두에게 내리신 축복들은 많은 경우들에서 쇠약한 환자에게 생명과 힘을 준다.”(절제와 성경의 위생, 160) (49.3)
“나는 내가 받을 수 있는 모든 햇빛을 받지 않으면 안 된다. 나는 내 몸에 대한 성실한 수호자가 될 지혜를 받지 않으면 안 된다.”(음식, 302) (49.4)
“그렇게 활동하고 공기와 햇빛을 마음껏 이용함으로 많은 쇠약한 병자들이 건강과 힘을 회복할 수 있다.”(치료, 246) (49.5)
오늘 날의 연구는 햇빛과 맑은 공기가 건강에 유익함을 알려준다. 햇빛은 우리가 먹는 음식으로부터 온전한 영양소를 섭취하는데 아주 중요한 역할을 한다. 그것은 또한 계절 감정 장애(SAD), 골다공증, 타입 2 당뇨, 그리고 어떤 암들과 같은 그런 질환들의 예방에 도움이 된다. (49.6)
햇빛의 한 가지 중요한 역할은 그것이 뼈의 힘을 위한 칼슘 흡수에 필요한 비타민 D를 만든다. 비타민 D는 또한 우리 두뇌에서 건강한 신경 계통을 유지하는 기능을 가진 엔돌핀의 생산을 증가시킨다. 그것은 피에서 콜레스테롤 저하를 도와준다. 연구는 비타민 D 결핍을 크론 병, 다발성 경화증, 류마티스 관절염, 그리고 갑상선염 같은 자가 면역 질병들과 연관시킨다. (49.7)
더하여, 햇빛은 전염병을 일으킬 수 있는 박테리아, 바이러스, 그리고 사상균(곰팡이)을 죽인다. 적당량의 햇빛은 흰피톨의 양을 증가시키며 또한 붉은피톨의 산소를 나르는 능력을 증가시킬 것이다. (49.8)
맑은 공기는 좋은 건강을 위하여 햇빛만큼 아주 중요하다. 그것은 우리가 매일 우리 몸에 호흡하는 오물들을 폐에서 청소해 낸다. 심호흡은 우리에게 우리 몸의 세포들이 효과적으로 기능하기 위하여 많이 필요한 산소를 공급한다. 그것은 더 많은 에너지를 만들며 우리의 두뇌를 더욱 민첩하고 명석하게 만든다(뇌는 우리가 마시는 산소 중의 20%를 소비한다). 만일 우리가 하나님과 더 나은 교통을 하기 위하여 맑은 정신을 가지며 명확한 영적 분별력을 가지기 원한다면, 우리는 충분한 산소를 우리 기관에 받아들여야 한다. (49.9)
우리가 이 모든 사실들을 고려할 때, 야외에서 운동하며 햇빛에 노출되는 것이 우리의 육적건강 뿐 아니라 영적건강을 위하여 하고 있는 중요한 역할을 보기 시작한다. 다시 한 번 우리는 하나님께서 우리를 다차원의 존재들로 창조하셨기 때문에 한 차원에 영향을 주는 것은 결국 다른 차원들에도 영향을 준다는 것을 깨닫는다. 좋지 않은 건강 습관들은 우리의 육적, 정서적, 그리고 영적 복지를 방해한다. (49.10)
개인적인 숙고와 토의
1. 엘렌 화잇이 열거한 햇빛과 맑은 공기의 유익들은 무엇인가?
2. 의학적으로 증명된 햇빛의 유익들을 열거해 보라.
3. 의학적으로 증명된 맑은 공기의 육적 기여들을 열거해 보라.
4. 햇빛과 맑은 공기는 우리의 정서적 복지와 어떤 관계가 있는가?
5. 햇빛과 맑은 공기는 우리의 영적 복지와 어떤 관계가 있는가? (49.11)
기도활동
● 기도 파트너를 불러 기도력을 공부하라. (49.12)
● 기도파트너와 함께 기도하라.
1. 성령께서 침례를 베푸시도록 간청하라.
2. 육적, 정서적, 영적 건강을 위하여 매일 충분한 햇빛과 맑은 공기를 취할 수 있도록 도와주 시기를 간구하라.