I. 개요
1. 예고 없이 찾아오는 돌발성 질병(silent disease)이다. (293.1)
2. 지난 수십 년 동안 제1의 살인자였다. (293.2)
3. 주범은 동맥경화증(arteriosclerosis)이며 콜레스테롤(cholesterol, 특히 LDL)과 중성 지방(triglycerides)이 동맥 경화를 형성한다. (293.3)
4. 선진국형(lifestyle 질병) 질병이며 발병 나이가 젊어지고 있다. (293.4)
5. 심장 마비를 피하는 방법은 대부분 실천하기가 쉽고 돈이 들지 않는다. (293.5)
II. 심장 마비의 원인
A. 음식물 이 외의 원인
1. 유전적인 소인: 신생아의 5-10%는 혈중 콜레스테롤이 정상치보다 높게 나타난다(콜레스테롤 과잉 혈증). (293.6)
2. 당뇨병: 혈당 처리가 잘 안 되므로 심장 마비위험이 높아진다. (294.1)
3. 고혈압 (294.2)
4. 운동부족 (294.3)
5. 스트레스 (294.4)
6. 흡연: 심장에 니코틴이 많아지면 부정맥의 위험이 높아진다. (294.5)
B. 음식물과 관련된 원인
7. 과지질 혈증(hyperlipidemia): 콜레스테롤(cholesterol, 정상 130-200mg/100ml)과 중성지방(triglycerides) (295.1)
8. 탄수화물: 섬유질이 적은 정제 식품은 중성 지방 수치를 크게 상승시킨다. (295.2)
9. 비만(허리띠가 길어지면 수명은 짧아진다.) (295.3)
10. 경수(hard water): 일부 문헌에 연수(soft water)가 심장병을 증가시킨다고 하는데 이것은 비활성 미네랄이 많은 경수에다 소금을 넣어 물을 부드럽게 만든 연수를 말한다. 물속에 비활성 미네랄의 수치가 높을수록 심장병의 위험을 높게 한다.
(295.4)