7. 청정지역에서 배를 움직이는 심호흡을 실행한다. 숨을 들이키는 시간이 내쉬는 시간의 2배가 되게 한다. 이런 횡격막 호흡을 한번에 30-50번 반복하고 하루에 3차례 실행한다. (575.1)

 8. 일찍 자고 완전 소등하고 7-8시간의 수면을 취하도록 한다. (575.2)

 9. 건강에 좋은 의복을 입고 체온관리를 잘 하도록 한다. (575.3)

 10. 원적외선 온열매트를 70℃에 맞추고 예열되는 동안 고온각탕을 20분하고 30분-1시간 정도의 전신 온열치료를 한다. 정혈작용과 혈액순환 촉진 그리고 면역력을 회복하는데 효과가 좋다. (575.4)

 11. 일반적인 강장작용을 강화하기 위하여 스피룰리나(2개/day)와 청국장 가루(1-2T와 물 1/2컵/매 끼니)를 먹는다. (575.5)

 12. 정상적인 건강유지를 위하여 뉴스타트(NEWSTART) 생활을 균형 있게 꾸준하게 적용하도록 한다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (575.6)