7. 급식과 과식과 폭식은 금물이다. 음식을 작게 머금고 오래오래 씹는다. (419.18)

 8. 바르지 못한 합식법이 소화 장애를 가져온다. 우유와 설탕과 계란은 바른 조합이 아니며 아예 모두 먹지 않는 것도 좋다. 싱싱한 야채와 과일을 같은 끼니에 먹는 것도 피한다. (420.1)

 9. 장을 자극하는 식품을 제거한다. 식초, 매운 고추, 캡사이신(고추의 매운 성분) 조제, 진하고 자극적인 양념, 유해균이 포함된 발효식품, 알코올, 베이킹 소다 등은 신체의 모든 기관을 손상시킨다. (420.2)

 10. 통곡류 식품을 오랜 시간 동안 잘 익혀 먹는다(MH 301). 현미는 3시간 그리고 옥수수는 4-5시간 동안 슬로우 쿠커에 뜸을 들여 조리한다. 이렇게 밥을 지으면 맛도 있고 또한 우리 몸에서 분해하지 못하는 화학물질이 분해된다. 현미밥은 물을 좀 넉넉하게 붙고 한번 끓인 다음에 20분 지나고 가장 약한 불에 1시간 이상 뜸을 들인다. 또는 끓인 후에 즉시 가장 약한 불에 2시간 이상 뜸을 들인다. (420.3)

 11. N-아세틸글루코사민 정제를 먹고 좋은 효과를 본 사람들도 있다. 장의 결합조직에 필요한 일종이 가수분해효소이다. 식간에 2캡슐을 하루에 2회 먹는다. 어떤 사람들은 식사와 같이 치마제(zymase), 고기능 소화효소(similase), 비노 효소(beano drops) 등과 같은 식물성 효소를 먹기도 한다. 장누수증후군은 유해균에 의하여 발생하므로 위와 같은 유익균을 통하여 도움을 받을 수 있다. (420.4)

 12. 일반적인 강장작용을 강화하기 위하여 스피룰리나(2개/day)와 청국장 가루(1-2T와 물 1/2컵/매 끼니)를 먹는다. (420.5)

 13. 정상적인 건강유지를 위하여 모든 면에서 뉴스타트(NEWSTART) 생활을 균형 있게 꾸준하게 적용하도록 한다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (420.6)