7. 밤에는 원적외선 온열매트를 40-52°C에 맞추고 방안 공기는 20°C 정도로 서늘하게 통풍을 시킨 다음 편안하게 숙면을 취한다. (100.8)

 8. 매 식후에 청국장 가루 1-2T에 물 1/2컵, 스피룰리나 하루에 2개를 먹는다. (100.9)