빈혈이란 혈액 중의 혈색소(Hemoglobin) 또는 적혈구(RBC)의 양이 정상 이하로 감소된 상태를 말한다. 적혈구는 뼈 속의 골수에서 만들어져 폐에서 말초 조직까지 산소를 운반시키는 역할을 하는데, 적혈구의 가장 중요한 성분인 혈색소는 산소가 적은 조직에서는 산소를 떼어주고, 산소가 많은 조직에서는 산소와 결합하는 성질을 가지고 있다. 빈혈이 있으면 대개의 경우 혈액의 산소 운반능력이 감소된 것을 의미하는데 이를 혈색소 농도의 변화로 나타낸다. 빈혈의 주된 증상은 피로감이며, 호흡곤란, 심계항진, 쇠약감, 가슴 통증, 어지러움, 수족냉증, 창백함, 두통이 있을 수 있고, 심한 경우 실신 등의 증상이 발생한다. (233.1)

 * 빈혈에는 3가지 다른 형태가 있다. (233.2)

 첫째는 영양실조에 의한 것이며 철분과 단백질 부족에 기인한다. 때로는 나이어신(niacin)이나 구리, 비타민 C, 또는 간혹 비타민 B12가 부족할 때도 빈혈이 발생한다. 만성 출혈은 철분부족 빈혈을 일으킨다. (233.3)

 둘째로 지나친 혈액세포의 파괴가 용혈성 빈혈을 일으키는데 화학독소에 노출되거나 혈액생성 기관에 문제가 있거나 바이러스 감염 또는 드물지만 유전적인 요인이 여기에 속한다. (233.4)

 셋째로 골수의 저하가 원인이 된다. 이런 상태는 독소나 과민증에서 생기는데 독한 약이나 독성이 있는 물질을 먹을 때 발생하며 또는 만성 신장질환에 의한 경우도 있다. 보통 집에서 단순한 자연치료를 하면 어떤 형태의 빈혈은 잘 해결된다. 다음은 빈혈치료에 도움이 되는 단순한 자연치료들이다. (233.5)

 * 빈혈의 분류 (233.6)

 1. 철 결핍빈혈: 가장 흔한 빈혈의 형태로, 혈색소의 주요한 구성요소인 철분이 부족하여 혈색소 합성이 정상적으로 이루어지지 않아 발생합니다. (233.7)

 2. 거대적혈모구빈혈: 비타민 B12나 엽산의 결핍으로 DNA 합성 과정에 오류가 일어나서 발생합니다. (233.8)

 3. 용혈빈혈: 적혈구의 정상 수명은 평균 120일인데, 이 수명이 다하기도 전에 적혈구가 지나치게 많이 파괴되어 발생합니다. 용혈이 발생하는 장소에 따라 간, 비장 등에서 일어나는 용혈과, 혈관 내에서 직접 일어나는 용혈로 구분됩니다. 선천적으로 유전구형적혈구증이나 겸상적혈구빈혈, 후천적으로 자가 면역질환, 감염, 악성종양 등으로 나타날 수 있습니다. (233.9)

 4. 재생 불량빈혈: 골수 안에서 줄기세포를 만들지 못하여 적혈구 수가 줄어들면서 발생합니다. 이때는 적혈구뿐만 아니라 백혈구와 혈소판 수치도 같이 저하됩니다. 선천질환에 동반되어 나타나거나, 후천성으로 방사선, 벤젠 등의 화학물질이나 바이러스, 자가 면역질환 등에 의해 발생할 수 있습니다. (235.1)

 5. 만성질환빈혈: 만성염증질환, 류마티스 질환, 감염, 그리고 악성종양 등과 같은 전신염증질환과 연관되어 나타나는 빈혈을 말합니다. (235.2)

 1. 깨끗한 물을 충분하게 마신다. 아침 식전에 2컵, 오전에 2컵, 오후에 2컵, 그리고 저녁에 1-2컵의 물을 마신다. (235.3)

 2. 엽록색의 채소를 많이 먹는다. 현미나 통밀 빵 그리고 다른 곡류와 콩은 피를 만드는 탁월한 식품들이다. 우유나 계란 같은 낙농식품을 제거한다. 낙농식품에는 철분이 아주 적고 다른 식품에 있는 철분을 묶는 경향이 있다. 복숭아나 살구 같은 말린 과일을 자주 먹는다. (235.4)

 3. 적당한 휴식을 취하여 우리 몸이 회복이 되고 혈액세포들이 생성되도록 해야 한다. 피로는 혈액생성을 방해한다. 하루에 8시간 수면을 취하는 것이 가장 좋다. 너무 많이 자는 것도 해롭다. (235.5)

 4. 신경이 쓰이는 긴장을 피한다. 운동은 긴장을 풀어준다는 것을 기억하라. (235.6)

 5. 운동은 골수를 자극하여 혈액세포를 만들게 한다. 운동은 소장에서 철분을 잘 흡수하도록 자극을 준다. (235.7)

 6. 햇볕은 혈액생성을 촉진한다. 햇볕은 일반적으로 건강을 증진시킨다. 날마다 최소한 18cm2의 피부에 햇볕을 15분 이상 쬐면 혈액생성에 도움을 주는 비타민 D를 얻게 된다. (235.8)

 7. 깨끗한 공기는 피를 깨끗하게 하는데 필수사항이다. 바른 자세로 깨끗한 공기를 심호흡하는 것은 피를 만드는 좋은 방법이며 우리 몸의 모든 부문에 영양분을 잘 공급하게 한다. 이것은 빈혈을 막는 자연적인 방법이다. (235.9)