2. 점심식사: 250cal 상당의 통곡류, 통밀 빵 100cal 상당, 약간의 콩류 (232.30)

 3. 저녁식사: 과실 1-2 종류 (232.31)

 1. 운동과 병행하여 온열치료를 적용한다. (232.32)

 2. 사우나나 한증을 이용할 수도 있다. (232.33)

 3. 원적외선 온열매트를 70⁰C에 맞추고 예열되는 동안 20분 정도 고온각탕을 한다. 그리고 40-60분 정도 찜질을 하고 땀이 나기 시작하면 머리와 얼굴에 냉 습포를 적용한다. 치료 후에는 누운 채로 30분 정도 휴식을 취하고 이동하도록 한다. (232.34)

 4. 30분에서 2시간 정도의 운동을 할 때 일광욕을 병행하는 것이 바람직하다. (232.35)

 5. 매일 30분-1시간 정도의 일광욕을 적용하고, 실내에서는 풀 스펙트럼라이트를 사용하여 광선치료를 한다. (232.36)

 * 근본적인 회복을 위하여 모든 면에서 뉴스타트(NEWSTART) 생활을 균형 있게 꾸준하게 적용하도록 한다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (232.37)