3. 온돌방으로 활용할 때는 온도를 30-44℃ 또는 자기에게 편안한 온도를 맞추고 잠을 자도록 한다. (491.12)

 * 일반적인 강장작용을 강화하기 위하여 스피룰리나(2개/day)와 청국장 가루(1-2T와 물 1/2컵/매 끼니)를 먹는다. (491.13)

 정상적인 건강유지를 위하여 뉴스타트(NEWSTART) 생활을 균형 있게 꾸준하게 적용하도록 한다(뉴스타트(NEWSTART) 천연치료 기본적용 참조). (491.14)