이런 식품 중에서 과민반응을 일으키는 것이 있으면 1-6주 동안 일단 제거하고 과민반응이 사라지면 3일 간격으로 하나씩 먹기 시작한다. 또 과민반응이 생기면 제거하고 기다렸다가 다시 적응시킨다. 어떤 식품이 알레르기를 일으키는지 확인하고 꼭 필요한 식품은 적응시키고 아니면 영구적으로 제거한다. (453.5)
* 기타 식사관련 유의사항
1. 식간에는 물 이외에는 땅콩 한 조각이라도 먹지 않는다. (453.6)
2. 체중을 줄이기 위하여 속성 다이어트(crash diets)를 하지 않는다. (453.7)
3. 7-30일 금식은 치료에 좋다. 각종 정신질환 환자들의 83%가 금식의 유익을 얻었다. 1주일에 1-2일 금식이나 2-3일 과일식사는 누구에게나 안전하고 효과도 좋다. 10일 이상 금식을 할 경우 갑작스런 사망사고가 생길 수 있으므로 반드시 의사나 전문가의 도움이 필요하다. (453.8)
4. 리튬(lithium) 보조제가 도움이 될 수 있다. (453.9)
5. 완전 채식식사를 하는데 암환자 식단이 정신질환 환자에게도 좋다. (453.10)
6. 최소한 6개월 동안 글루텐이 없는 식사를 하도록 한다. (453.11)
7. 황산마그네슘 소금인 사리염(epsom salts)을 하루에 1-3t(티스푼) 정도 먹는다. 처음에는 1/2t 소량으로 시작하여 조금씩 늘려간다. (453.12)
8. 조직에 지나친 구리성분이 문제가 되는 경우가 있다. 과잉 구리성분을 제거하기 위하여 굽거나 삶은 마늘(4쪽 이상)을 먹거나 숯가루(1회에 1T 하루에 2회)를 복용하면 도움이 된다. (453.13)
9. 니아신(V-B3)은 펠라그라(pelagra)와 함께 정신질환과 관련이 있다. 니아신이 많은 식품을 먹는다(통곡류, 옥수수, 콩류, 브로콜리, 아스파라가스, 케일, 파슬리, 감자, 해바라기 씨, 아몬드, 캐쉬넛, 사과, 말린 살구, 자두, 참외). (453.14)
10. 비타민 B복합제(B3, B6, B12)와 다른 영양제(V-E, 아연, 망간)를 4주 이상 집중적으로 먹는 것도 도움이 된다. 앵초유(primrose oil)나 아마씨유(flaxseed oil) 1T를 하루에 2-3회 먹는 것도 도움이 된다. (453.15)