Nutrition: 음식, 균형 잡힌 올바른 자연 건강식을 잘 씹어 먹기
   Exercise: 운동, 매일 30분 이상 규칙적으로 계속 걷기 운동
   Water: 음용수, 깨끗한 물을 매일 8컵 이상 식간에 마시기
   Sunlight: 햇볕, 30분-1시간 정도의 적당한 일광욕
   Temperance: 절제, 몸과 환경을 지배할 줄 아는 절도 있는 생활
   Air: 공기, 청정지역에서 바른 자세로 30번씩 3회 심호흡
   Rest: 휴식, 매일 밤 완전소등하고 7-8시간의 충분한 수면
   Trust in God: 믿음, 경천애인(敬天愛人)의 어질고 아름다운 믿는 마음 (41.1)

   1. 마음의 안정과 평화(개인적, 가장 빠른 길은 하나님의 도우심을 구하는 것)
   2. 정상체온관리-고주파와 전신 온열치료 등 알맞은 천연치료 선택 및 설명
   3. 영양균형-현미 채식, 잘 씹기(한 입을 50-100번 씹기)
      단백질(청국장 가루 1-2수저 매 끼니, 스피룰리나)
      비타민 B12(김, 파래-2-3장 매일)-조혈작용에 필수요소
      구운 마늘 4쪽 매일 (41.2)

   1. 음용수(증류수 또는 RO정수기 물): 8-10컵 식간(식사 30분 전, 2시간 후)에 조금씩 자주, 기상 직후에는 온수
   2. 걷기운동: 30분 힘차게 걷기, 10분 쉬고 또 걷기, 하루에 2시간 내외, 일광욕 병행
   3. 일광욕: 얼굴은 가리고 30분에서 2시간, 처음 시작하는 자는 20분에서 5분씩 늘림)
   4. 수면: 7-8시간 완전 소등상태에서, 일찍 자고 일찍 일어남
   5. 스트레칭: 1주 3-5회, 1회에 30분 정도 실행한다. (41.3)

 1. Nutrition(영양과 음식): 섬유질이 많은 채식 위주의 자연 건강식을 균형 지게 잘 씹어서 천천히 먹는다. 싱싱한 야채와 과일을 각각 다른 끼니에 넉넉하게 먹는다. (41.4)

 2. Exercise(운동): 매일 30분 계속 걷기 운동을 규칙적으로 하면서 조금씩 늘려서 체력과 근력을 최상의 상태로 회복시킨다. (41.5)

 3. Water(음용수): 매일 증류수와 같은 깨끗한 물 8-12컵을 식사 30분전과 2시간 후의 식간에 조금씩 자주 마신다. (41.6)

 4. Sunshine(햇볕과 일광욕): 매일 30-60분 정도의 일광욕을 정오 시간을 피하여 알맞게 적용한다. 피부가 흰 사람은 시작을 5분 그리고 매일 1-2분씩 늘려가고 햇볕에 적응이 많이 된 사람은 시작을 10분 그리고 매일 5분씩 늘려간다. (41.7)

 5. Temperance(절제): 술, 담배, 커피나 카페인 음료, 모든 위장 자극 식품을 삼가고 매사에 규칙적이고 절도 있는 생활을 한다. (41.8)

 6. Air(공기와 심호흡): 숲 속이나 청정 지역에서 복부를 움직이는 심호흡을 하되 한 번에 30-40번씩 1일 3회 적용한다. 들이키는 시간이 내쉬는 시간의 2배가 되게 한다. (41.9)

 7. Rest(휴식과 수면): 매일 완전 소등을 하고 밤 10시경에 취침하여 7-8시간의 충분한 수면 취한다. 일찍 자고 일찍 일어난다. (41.10)

 8. Trust in God(믿음과 사랑): 위로 하나님과 아래로 인간 상호간의 진실한 사랑의 관계를 유지하면서 매사에 긍정적인 생각을 가지고 감사하는 삶을 살면서 근심 걱정에서 벗어나도록 한다. 진실한 믿음은 모든 병을 치료하는 놀라운 힘이 있다. (41.11)